La surexposition aux écrans numériques est avéré. Un sondage tend à montrer que nous passons en moyenne 27 années, 7 mois et 9 jours de notre vie en ligne sur une durée de vie d’environ 82 ans.1
En raison des périodes de confinement dues à la pandémie de COVID-19, notre exposition aux écrans s’est encore accrue. Si vous passez beaucoup de temps à fixer votre écran d’ordinateur, liseuse, tablette ou smartphone, vous pouvez ressentir un inconfort oculaire.2
La surexposition aux écrans sollicite vos yeux plus longtemps et plus intensément et peut provoquer une sécheresse oculaire et une affection appelée le syndrome de la vision informatique (SVI), aussi connue sous la dénomination de fatigue oculaire numérique.3 Vous êtes ainsi susceptible de développer les symptômes oculaires :3,4
À partir de 40 ans, faites examiner vos yeux régulièrement par un ophtalmologiste, même si vous ne portez pas de lunettes. Ainsi, la cataracte ou d'autres maladies des yeux, comme la dégénérescence maculaire liée à l'âge ou le glaucome peuvent être détectées à un stade précoce.
Si vous présentez une maladie chronique telle qu'un diabète ou si vous suivez un traitement prolongé par corticoïdes, n'oubliez pas vos contrôles ophtalmologiques.8
Les optométristes peuvent également tester la capacité de vos yeux à faire la mise au point, à travailler de façon coordonnée et à distinguer les contrastes et les couleurs. Si nécessaire, vous pouvez vous adresser à votre médecin généraliste ou à une clinique ophtalmologique pour des examens complémentaires.2
Un comportement proactif dans le but d’améliorer la santé des yeux a une réelle importance si vous présentez une ou si vous présentez certains facteurs de risque : âge, femme, climat, lieu de résidence, dépression, utilisation prolongée d'écran...9
Le film lacrymal peut devenir instable suite à diverses affections oculaires6 . Par exemple, la lettre ‘ C ’ inscrite au tableau oculaire est perçue floue comme illustré ci-dessous. La sécheresse oculaire ne cause pas seulement une sécheresse de l'œil et une fatigue visuelle : elle peut également affecter la qualité de votre vue.
Exemple de d'altération de la vision provoquée par une sécheresse oculaire
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Références
- ECOO (European Council For Optometry and Optics : conseil européen de l'optométrie et de l'optique). ECOO Guidelines for Optometric and Optical Services in Europe. Disponible à l’adresse : https://www.ecoo.info/wp-content/uploads/2014/01/Guidelines-for-Optometric-and-Optical-Services-in-Europe.pdf Consulté en août 2021.
- https://www.optometrie-aof.com/
- https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/glaucome/symptomes-diagnostic
- NHS (National Health Service : service de santé britannique). What is AMD? Disponible à l’adresse : https://www.nhs.uk/conditions/age-related-macular-degeneration-amd/ Consulté en août 2021.
- https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/cataracte/prevention
- R. Tahiri Joutei Hassani, C. Baudouin, A. Denoyer https://www.em-consulte.com/em/SFO/2015/html/file_100015.html
- https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie-s-informer-et-anticiper/preserver-son-autonomie-et-sa-sante/un-suivi-ophtalmologique-regulier-est-indispensable-apres-65-ans